こんにちは。お金持ちになりたい主婦あんずです。
コンビニ通いをやめたいけど、やめられない。
今こちらの記事をご覧になっている方はこのようなお悩みを抱えていると思います。
今回はコンビニ大好きだった私がコンビニ通いをやめられた方法8選を解説していきます。
こちらの方法を試したところ月1万円の節約になり、間食も減ってダイエットにも成功しました。
どれも手軽にできることですのでぜひ参考にしてみてください。
どうしてもやめられないコンビニ通いをやめる方法8選を解説
ではここからはコンビニ通いをやめる方法について解説していきます。
8選すべてを実行したりいきなり生活習慣を変えるのは難しいと思います。
どれか一つでも出来そうな項目があればちょっとずつでいいので試してみるのをおすすめします。
食べること以外でストレスを解消する
コンビニでの買い食いでのストレス発散はその場しのぎがほとんどではないでしょうか。
爽快な気分が長続きするようなストレス解消法を試してみましょう。
・音楽やラジオを聞きながらウォーキングをする
・小説やドラマなどを見る
・好きな趣味に打ち込む
まずはコンビニ通いでストレスを発散しようとしている自覚を持ちましょう。
その上で、
「コンビニ立ち寄っても発散できないぞ。」と自分で意識することが大切です。
食事を3食しっかり摂る
実は食事量が足りておらず単純にお腹を満たすためだけにコンビニ通いをしている可能性があります。特に活動的な朝昼のご飯をしっかり食べることで腹持ちがよくなり、小腹を満たすためのコンビニ通いが減るでしょう。
・朝は少し早く起きて朝ご飯を食べる時間を作る。
・昼ご飯はたんぱく質を意識して食べること腹持ちをアップさせる。
納豆や卵、プロテインなど手軽に栄養が補給できるものを常備しておくとよいでしょう。
こちらのザバスのプロテインはココア味なのですが牛乳や豆乳で割るとまるでご褒美スイーツのよう。甘くて美味しいので我が家ではずっとリピートしています。
1杯100円しないのでドリンクタイプよりもお得なのでおすすめです！
なるべくコンビニを通らないルートに変更する
コンビニは何かのついでに立ち寄ることが多いので物理的に遠くにあればわざわざ行く事はないでしょう。思い切って通学・通勤ルートを変えてみるのも一つの手です。
どうしてもコンビニの前を通らなければならない場合はコンビニの前だけ早足で歩く、店内を見ないなど視覚に入れないように意識しましょう。
コンビニのアプリをホーム画面から削除し通知もオフにする
目に付きやすい場所からアプリを削除するだけでも意識する回数が減り、コンビニに行きたくなる回数がかなり減るでしょう。
アプリをホーム画面から削除し最後のページに移動させたり、アプリの通知をオフにして情報を視界に入れない工夫をしてみるのがおすすめです。
コンビニを意識する習慣を一つずつ減らしていき、もしそのまま1か月使用しなければ思い切ってアンインストールしても問題ないでしょう。
同行者にはコンビニ通いをやめたい旨を話す
職場の同僚や友達と一緒にコンビニ通いが習慣になっている方は正直にコンビニ通いをやめたいと話しましょう。
一応理由を話しておくと話がスムーズです。
「節約しているから。」とか「ダイエットのためにやめた。」などなんでもいいです。
コンビニ通いをやめたい旨を打ち明けることで実は相手も同じことを思っているかもしれませんね。
保冷マグにお気に入りの飲み物を入れて持ち歩く
人間は喉が渇いていると空腹と錯覚する性質があります。
保冷マグに飲み物を入れておけばいつでも飲めるので空腹を感じにくくなり、気持ちも落ち着くのでコンビニに行きたいと思わなくなるでしょう。
こちらのマグはバッグに入るサイズ感が丁度よく、保冷・保温機能もばっちり。
スタイリッシュな見た目で持っているだけでもテンションがあがります。
結露もつかないので不快感なくいつでもどこでも好きなドリンクを楽しめます。
お昼ご飯は必ず持参する
お昼の空腹状態でコンビニに行くと余計なものまで買ってしまいます。家から持参しておけばコンビニに行く理由がなくなります。節約になりますし、時間も有効に使えるでしょう。
前日の夕飯を少し取っておいて翌日のお弁当にしたり、それもめんどくさいなら、カップ麺やレトルトを買い置きして職場へ持っていってもいいです。
お弁当を作るのはハードルが高い方はこちらのカップ麺詰め合わせを購入してみてはいかがでしょうか。大量に買っておくと経済的ですしバリエーション豊かで飽きませんよ。
夕食の献立を立ててしまう
仕事帰りのコンビニ通いがやめられないのは帰宅後、暇な時間ができるからです。
献立を作り食材を用意しておけば、明確な「予定」が出来るので、余計な寄り道をしなくなります。
またコンビニではなくスーパーへ食材を買いに行くのもよいでしょう。
・一週間の献立をざっくり考えて材料を買っておく。
・YouTubeやレシピ本を参考に食べたいものをメモしておく。
スーパーで買い物する時は買い物リストを作ってから行くと余計なものを買わずに済みます。
でも料理がめんどくさいし食材も買いに行く時間がない！
そんな方はミールキットに頼ってみるのはどうでしょうか？
ヨシケイならミールキットが一食300円×5日分からお試しできます。
カット済みのミールキットもあるので包丁要らずなのも嬉しいポイントです！
実際にヨシケイを試したレポート記事もありますので気になる方はこちらからどうぞ！
コンビニ通いをやめるメリットとは？
コンビニ通いをやめるには具体的にメリットを意識することが大切です。
どれも魅力的なことばかりですのでぜひ参考にして頂き、コンビニ通いをやめる決意を固めましょう！
無駄遣いが減って貯金が増える
一回に使うお金は微々たるものでも毎日通えば一万円はすぐに超えてしまいます。
それを減らして貯金すれば年間12万円もの資産形成ができます。10年経てばなんと120万円！
今からお金持ちになる習慣を身に付けておきましょう。
痩せる
コンビニの商品は基本的に糖質と脂質過多なものが多く結果的にカロリーオーバーになり太ります。
太る原因を作る場所を避ければ特別なダイエットをしなくても簡単に痩せていきますよ。
ダイエットとは健康的な生活習慣のことです。コンビニ通いをやめるのはダイエットに最適と言えるでしょう。
野菜を食べる機会が増えて便秘が治る
コンビニをやめて自炊をすると野菜も以前と比べて摂取する機会が増えるでしょう。
野菜を食べると食物繊維が摂れて腸内環境も整い、便秘も治ります。
お腹がすっきりすると気分がよくなりますよね。
体もデトックスされるのでどんどん健康に近づいていきますよ。
肌がきれいになる
コンビニ通いが習慣になると、お菓子やホットスナックなどの油分を過剰に摂取して肌荒れの原因に。
それらを絶つことで、お肌も健康な状態に戻ります。
コンビニで無駄遣い→肌荒れ→肌ケアの化粧品を買う
という負のスパイラルから一刻も早く抜け出しましょう。
趣味が充実する
ストレスをコンビニ通いで解消するのではなく趣味に打ち込んでみてください。きっと毎日が充実しますよ。
コンビニでただ消費するだけでは味わえない充足感を感じるようになるでしょう。
まずは自分の没頭できる趣味を探すところから始めてみましょう。
お昼休みを有意義に使えるようになる
ランチでコンビニを利用すると、往復時間や選ぶ時間などで数十分はかかってしまいますよね。
コンビニ通いをやめればその数十分間、昼休みを有意義に使えます。
お昼休みは1時間ほどしかありませんので、その内の数十分間はとても貴重です。
本を読んだり、音楽を聴いたり、仮眠をしてリフレッシュしたり、と限られた時間を大切に過ごしましょう。
コンビニ通いをやめると人生充実します！
大げさにも聞こえますが、私自身コンビニ通いしてた頃って、仕事が上手く行かなくて、ストレス溜まってて、現実逃避していた気がするんです。
なのでまずは自分自身と向き合って、なぜコンビニ通いがやめられないのか、一度じっくり考えることがすごく重要だと思います。
コンビニ通いを卒業すればお金もたまるし、痩せるし、趣味もはかどるし、いいことばっかりですよ。
さあ、コンビニ通いから今すぐ卒業しましょう！！
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